感冒初期吃什么食物好？

感冒是一种常见病，但是很多人不知道感冒初期吃什么食物比较好。以下精心推荐适合感冒初期的食物，希望对你有所帮助。

适合早期感冒的食物1。鸡汤。

鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中

还含有一些特殊的化学物质，能增强咽部的血液循环和鼻腔液体的分泌，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒的恢复有很好的作用。春天感冒喝鸡汤，不仅能补充营养，还能增强身体抵抗力，让感冒快速好转。

2.草莓

草莓和橘子可以止渴、利咽、止咳，还含有丰富的维生素C，每天只需吃五六个草莓或一个橘子，就能满足人体所需的维生素C。它们是廉价的防寒武器。

3.蜂蜜

蜂蜜有滋阴润燥、增强免疫力的功效。根据最近的一项研究，蜂蜜可以粘附在喉咙上，缓解喉咙发炎引起的咳嗽，提高睡眠质量。当你因感冒而连续咳嗽时，喝杯蜂蜜水是个不错的选择。但糖尿病患者和胃肠消化功能差的人要注意少吃。

4.小红萝卜

春天常吃白萝卜可以增强身体的免疫功能，可以让你和家人安全度过整个春天。萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。对于正在感冒的朋友孩子，萝卜还有止咳化痰平喘的功效。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘的人，用大胡萝卜洗净，切成块，榨成汁，有降气、化痰、平喘的作用，疗效和速度超过许多药物。

5.精力

生姜的辛辣成分主要有姜辣素、姜辣素、姜辣素，具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的作用。生姜还有发汗解表、温中止呕的功效。感冒或者着凉的时候，煮点姜汤，可以起到非常好的治疗作用。所以当你感冒的时候，如果你食欲不振，发烧，呕吐，吃一些姜汤可以让你的身体很快恢复。

6 .大蒜

感冒吃什么食物好？但是多吃大蒜。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的，其所含的大蒜素具有抗炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常烹饪中加入几片大蒜是预防感冒的简单方法。如果感冒或发烧，吃几瓣大蒜可以缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状。虽然大蒜的好处很多，但是不要贪多，三四瓣为宜。大蒜吃多了容易灼伤和刺激胃肠道。

感冒吃什么快？1.萝卜。

萝卜中的萝卜胡萝卜素可能对预防感冒，缓解感冒时痰多等症状有一定作用。推荐一个办法:将萝卜切碎，榨汁，生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后倒入温水中制成饮料。

2.蜂蜜

它含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可增强机体免疫力，抵御病毒侵袭。

3.洋葱和大蒜

洋葱气味刺鼻，能抗风寒感冒，有一定的抗菌作用。洋葱还能刺激胃、肠和消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。大蒜含有一种叫做"硫化丙烯"辣椒素对病原菌和寄生虫有很好的抑制作用。

4.清蒸鸡和鱼

在人体相对虚弱的时候，要注意优质蛋白质的补充。鸡肉和鱼肉含有多种人体必需的氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，可增强人体对感冒病毒的抵抗力。

5.姜汤

冒雨出门，天气变冷，感觉发冷，头疼，咳嗽，鼻水直流(鼻水痰清稀)，一碗老奶奶的红糖姜汤是预防感冒最快最有效的方法。生姜中的姜酚和姜辣素可以发汗，赶走体内的积热，尤其是水分少的生姜比较辛辣，可以更好的促进血液循环，加入红糖可以补充热量。

甘蔗姜汤也是不错的选择，可以保暖，预防感冒。但生姜可以促进血液循环，如果有炎症或出血，不建议饮用。

风热感冒适合吃什么？1.金银花。

具有清热的作用，中医常用于治疗风热感冒。常用中草药手册:"金银花能清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，或预防中暑感冒。"夏季凡有风热感冒、发热、咽喉痛者，宜用金银花泡茶，常饮。

2.菊花脑

它经常被用作江苏南京的避暑胜地。性凉，味甘，有清热凉血、祛暑降火、清头目的作用。最适合夏天风热感冒、发烧、口干、咽痛、目赤的人煲汤。

3.橄榄

也被称为橄榄。具有清肺热、利咽化痰的作用，尤其适用于风热感冒伴有咽喉肿痛的患者。民俗用橄榄2 ~ 5个，劈开，鲜萝卜半个到一个(红的白的都有)切，烧开水不喝茶。

4.甘薯

它可以生津止渴，治疗唾液或烹饪食物。《陆传本草》记载:"生津止渴，治发热口渴。"适用于风热感冒，发热，口干，头痛，烦渴。

5.荸荠

适用于风热感冒咳嗽痰黄、咽痛、口干口渴者。具有清热、化痰、止渴的功效，可生吃、煮熟或榨汁饮用。若用海蜇皮煎服，祛痰止咳效果更佳。

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